अपने हाथों को सही ढंग से कैसे धोएं

अपने हाथों को सही ढंग से कैसे धोएं

कई बार हम अपने मुंह, आंखों, नाक या कानों को छूते हैं। इस कारण से, यदि वे साफ नहीं हैं, हाथ बैक्टीरिया और रोगाणुओं का एक स्पष्ट ट्रांसमीटर हो सकता है.

में CurioSfera.com हम यह बताना चाहते हैं कि अपने हाथों को सही ढंग से कैसे धोना है और ऐसा करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है।

अपने हाथों को अच्छी तरह धोना क्यों महत्वपूर्ण है

चूंकि हम बच्चे हैं, हमें सिखाया जाता है साबुन और पानी के साथ हमारे हाथ धो लो. कारण हमारी त्वचा से संभावित सूक्ष्मजीवों को खत्म करने का प्रयास करना है जो बीमारियों का कारण बन सकता है।

हमारे हाथ वस्तुओं और पदार्थों की भीड़ के संपर्क में लगातार रहना, वे दूषित हो सकते हैं परजीवी, बैक्टीरिया, कवक या वायरस के साथ।

इन रोगजनक सूक्ष्मजीवों से छुटकारा पाने का सबसे सरल और तेज़ तरीका है अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लो. विशेष रूप से निम्नलिखित मामलों में:

• भोजन खाने, तैयार करने या संभालने से पहले
• उन वस्तुओं के संपर्क में रहने के बाद जो दूषित हो सकते हैं (कच्चे भोजन, डोरकोब्स, पैसा...)
• बाथरूम, खांसी या छींकने के बाद जाने के बाद
• अगर हम जानवरों के संपर्क में हैं
• एक दौरा करने के बाद बीमार व्यक्ति या अस्पताल में
• एक बच्चे के डायपर बदलने के बाद

अपने हाथ धोने के लिए कैसे

हाथ धोना संभव है कि हमारे स्वास्थ्य के लिए संभावित खतरनाक सूक्ष्म जीवों को खत्म करने का एक तरीका है। ¿लेकिन ऐसा करने का केवल एक सही तरीका है?

इस सवाल का जवाब देने के लिए, डॉक्टरों और शोधकर्ताओं की एक टीम ने मेडिकल जर्नल में एक अध्ययन के नतीजे प्रकाशित किए हैं संक्रमण नियंत्रण अस्पताल महामारी विज्ञान जहां वे इस सवाल पर प्रकाश लाते हैं।

इस टीम ने दो अलग-अलग रूपों के बीच तुलना की अपने हाथ धो लो. पहला विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा अनुशंसित 6 चरणों की विधि थी और दूसरा संयुक्त राज्य अमेरिका के रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र द्वारा अनुशंसित 3-कदम था।

दो तरीकों के बीच मुख्य अंतर है हाथों के टुकड़े जो रगड़ते हैं. 3-चरणीय प्रणाली हथेलियों पर साबुन लगाने और हाथों और सभी सतहों को सूखने तक अनुशंसा करने की सिफारिश करती है। इसमें औसत 35 सेकंड लगते हैं।

इसके विपरीत, 6-चरण प्रणाली हाथों के छह अलग-अलग क्षेत्रों को कवर करती है। यह हथेलियों से, उंगलियों और यहां तक ​​कि अंगूठे के बीच जाता है। इस विधि के साथ यह औसत 42 सेकंड लेता है।

पता लगाने के लिए क्या है हाथ धोने के लिए सबसे प्रभावी तरीका, वैज्ञानिकों ने विश्लेषण किया कि अस्पताल में 78 नर्स और 42 डॉक्टरों ने हाथ धोया था।

इसके बाद, उनमें से आधे को 3-चरणीय प्रणाली और दूसरी छमाही 6-चरणीय विधि से सम्मानित किया गया।

कई मरीजों के साथ होने के बाद, शोधकर्ताओं ने अध्ययन में भाग लेने वाले डॉक्टरों और नर्सों के हाथों से नमूने एकत्र किए।

उन्होंने अपने हाथों से सूक्ष्मजीवों की गिनती की। नतीजा यह था कि हाथ धोने की सबसे प्रभावी प्रणाली 6 कदम है. चूंकि उनके पास 3-चरणीय प्रणाली की तुलना में 20% कम बैक्टीरिया था।

इसलिए: अपने हाथ धोने का सबसे अच्छा तरीका है:

अपने हाथों को पानी से गीला करो

अपने हाथ की हथेली में हाथों की सतहों को कवर करने के लिए आवश्यक साबुन रखें

अपने हथेलियों को एक साथ रगड़ें

बाईं ओर के पीछे दाएं हाथ की हथेली को घुमाएं, उंगलियों को अंतःस्थापित करें और इसके विपरीत

अपनी उंगलियों के साथ अपने हाथों के हथेलियों को घुमाओ

दूसरी ओर की हथेली के साथ एक हाथ की उंगलियों के पीछे अपनी अंगुलियों को पकड़ो

गोलाकार गोलाकार गोलाकार के एक आंदोलन के साथ, दाहिने हाथ की हथेली के साथ पकड़कर और इसके विपरीत

बाएं हाथ की हथेली के खिलाफ दाएं हाथ की उंगलियों की नोक को रगड़ें, एक गोलाकार गति और इसके विपरीत बनाते हैं

अपने हाथों को बहुत सारे पानी से कुल्लाएं

एक डिस्पोजेबल तौलिया के साथ सूखी

तौलिया की मदद से टैप बंद करें

आपके हाथ पूरी तरह से साफ हैं

पूरी प्रक्रिया की अवधि: 45 से 60 सेकंड के बीच।

अंतिम नोट

हम आपको सूचित करते हैं कि यह पाठ केवल जानकारीपूर्ण है। CurioSfera.com उपचार को निर्देशित नहीं कर सकते हैं या चिकित्सा निदान नहीं कर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आपको कोई लक्षण या असुविधा है, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।

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